体の中からホットに!あるもので食欲抑制も!

寒くて動くのも億劫になりがちですが、毎日飲むことで体の中からポカポカ、意識して動かなくても自然に代謝がアップする生姜すりおろしがオススメです。

生姜は買ったら1度にすりおろして、ラップに平たくして冷凍保存すれば簡単に毎日取り出して使えます。

紅茶や、ゆず、柑橘系のホットドリンクなど、又は味噌汁に仕上げに入れるというのも意外と癖もなく簡単に取り入れられ毎日無理なく続けやすいので負担も感じません。

実際飲み始めて1ヵ月経ちますが、手足の冷え性も改善され、寒くて縮こまるような事も余り感じなくなりました。
体重も、冬場は正月太りなどで2.3キロは増えてたのですが、今年は増えるどころかいつものベスト体重より1キロ減ってます。
体重が軽くなると気持ちも軽くなるのか、おうちの普段しない場所の掃除(お風呂場の天井や棚の整理整頓)も前向きにどんどん動いてやってしまいます。

生姜は国産、海外どちらでも変わらないですが、香りの良いもので毎日続けるなら国産の方が割高ですが美味しく飲みやすいです。
ダイエットとしては割安ですしお財布にも優しく続けやすく、冬の寒さも吹き飛ばす生姜ダイエットは本当にオススメです。

あとは肝心の食欲抑制です。
食べるのが好きな方は、「ダイエット=食欲との闘い」ですよね。
今海外では、この食欲抑制にチラコイドという、ほうれん草由来の成分に注目しているようです。
日本でもテレビで特集されていましたし知っている人もいるかもですが。

実践できるのは手軽にチラコイドダイエットができる「チラコル」という商品です。
私が参考にしているWebサイトに「チラコル」のことが分かりやすく解説されていましたので、チェックしてみて下さい。

チラコルの情報